SophiaLabiel
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- Registriert
- 9 März 2003
- Beiträge
- 10
Hallo Ihr!
Die Vorgeschichte: Ich bin Mutter von einem Kindergartenkind, einem Vorschulkind und Stiefmutter eines Teenagers und ich betreue noch als Tagesmutter andere Kinder.
Jetzt hat sich für mich als Problem herausgestellt, dass ich keine Methode finde um von meinem "Job", der als Mutter nunmal 7x24Std. läuft, loszulassen und etwas abzuschalten. Mein Mann ist sehr einfühlsam und sieht, dass ich in das eindeutige BurnOutSyndrom zu schlittern drohe und unterstützt mich in jeder Hinsicht, aber auch wenn er mal den Kinderdienst übernehmen kann ist es mir nicht möglich Energie zu tanken.
Zu Meditation fehlt mir die Zeit und die Ruhe mich darauf einzulassen. Badewannenliegen schaff ich mit dem Kreislauf nicht lange.
Spazieren und Natur mach ich jeden Tag mit den Kindern, da ich sie in Ermangelung eines ZweitAutos immer zu Fuß (höchstens per Fahrrad) vom Kindergarten abhole - Wegzeit von 1/2 bis zu 2 Stunden, wenn wir den Spielplatz gleich miteinbeziehen. - das will ich nicht auch noch am Abend machen, da bin ich zu müde.
Schlafen ist auch nicht wirklich die psychische Erholung, da ich ja immer mit einem Ohr im Kinderzimmer bin
, sondern dient nur dem körperlichen Tanken.
Nun meine Frage an euch: wie macht IHR das? Wie holt ihr für euch die Energie zum Überleben (ich weiß, sehr dramatisch ausgedrückt, aber das entspricht mir grad...)?
:guru: Bin für alle Anregungen offen! :danke:
Die Vorgeschichte: Ich bin Mutter von einem Kindergartenkind, einem Vorschulkind und Stiefmutter eines Teenagers und ich betreue noch als Tagesmutter andere Kinder.
Jetzt hat sich für mich als Problem herausgestellt, dass ich keine Methode finde um von meinem "Job", der als Mutter nunmal 7x24Std. läuft, loszulassen und etwas abzuschalten. Mein Mann ist sehr einfühlsam und sieht, dass ich in das eindeutige BurnOutSyndrom zu schlittern drohe und unterstützt mich in jeder Hinsicht, aber auch wenn er mal den Kinderdienst übernehmen kann ist es mir nicht möglich Energie zu tanken.
Zu Meditation fehlt mir die Zeit und die Ruhe mich darauf einzulassen. Badewannenliegen schaff ich mit dem Kreislauf nicht lange.
Spazieren und Natur mach ich jeden Tag mit den Kindern, da ich sie in Ermangelung eines ZweitAutos immer zu Fuß (höchstens per Fahrrad) vom Kindergarten abhole - Wegzeit von 1/2 bis zu 2 Stunden, wenn wir den Spielplatz gleich miteinbeziehen. - das will ich nicht auch noch am Abend machen, da bin ich zu müde.
Schlafen ist auch nicht wirklich die psychische Erholung, da ich ja immer mit einem Ohr im Kinderzimmer bin
, sondern dient nur dem körperlichen Tanken.Nun meine Frage an euch: wie macht IHR das? Wie holt ihr für euch die Energie zum Überleben (ich weiß, sehr dramatisch ausgedrückt, aber das entspricht mir grad...)?
:guru: Bin für alle Anregungen offen! :danke:
