Ritter Omlett
Well-Known Member
- Registriert
- 7 November 2004
- Beiträge
- 785
Hallo Mohnblümchen!
Du hattest eine Phase wo alles zusammengekommen ist, der viele Stress und die Erkältungen. Wenn die Psyche nicht mehr abschalten kann, kommt es zu solchen Zuständen. Ich konnte bei mir sowas ähnliches 2008 berichten. Ich machte bei meinem bestem Freund lange Zeit Sterbebekleitung dazu beruflicher Stress und schon hatte ich ärgstens Herzstolpern und Müdigkeit. Der Cardiloge gab Entwarnung, ich war im Prinzip bestens gesund, doch von den Symptomen her glaubte ich, na lang dauerts nicht mehr ;-)
In weiterer ärztlicher Behandlung war ich nicht . Ich änderte aber Teile meines Lebens, bei einigen Dingen war ich einfach zu arrangiert da bremste ich, ich schraubte mit Überstunden zurück, drehte mal öfters das Handy ab und betrieb etwas Sport.
Ich würde meinen mache jeden Tag einen flotten Spaziergang, suche dir Kleinigkeiten die dir Spass machen und vor allen Dingen vergönne dir was. Bei mir war ca. in 6 Monaten wieder alles super und durch etwas Sport war ich auch sehr fit.
Bei höheren psychischen Belastungen kann es mal sein dass ich ein Unwohlsein im Brustbereich spüre, Albträume habe, aber da reagiere ich sofort wieder mit einer Outzeit.
Du kannst die keine Outzeit nehmen, weil... doch du kannst es, es genügt da und dort eine Kleinigkeit in deinem Tagesablauf zu ändern. Ein kleiner Tipp: Nehme dir einfach mal einen Tag frei, ohne dass es wer weiss und unternehme irgendetwas, nur für dich, denn du gibts sowieso zuviel und soviel Verständnis wird keiner haben für dich.
Das Leben ist so, dass es oft zu mehr Belastungen kommt aus welchen Gründen auch immer und dann gibts mal wieder ruhigere Phasen.
Fühle in dich hinein, natürlich kann ein guter Therapeut ein guter Begleiter sein in deiner Zeit. Interessant ist immer, wenn man sagt, schau auf dich selber, denkst du dir, ja klar das stimmt, aber...... sagts dir ein Therapeut machst du es, weil es eben ein Therapeut gesagt.
Du solltest versuchen nicht in Panik zu verfallen, dass du dich schwer krank siehst mit Burnout oder so. Oft ist so eine kleine Lebenseinstellung das wahre Wunder.
Denke dir immer, es geht auch ohne dich und du hast nur eine einzige Gesundheit und die sollte dir viel wert sein. Du musst nicht alles schaffen ,weil... du musst nicht perfekt sein, weil.... aber du kannst heute schon gut leben, weil du es dir wert bist.
lg
Omlett
Du hattest eine Phase wo alles zusammengekommen ist, der viele Stress und die Erkältungen. Wenn die Psyche nicht mehr abschalten kann, kommt es zu solchen Zuständen. Ich konnte bei mir sowas ähnliches 2008 berichten. Ich machte bei meinem bestem Freund lange Zeit Sterbebekleitung dazu beruflicher Stress und schon hatte ich ärgstens Herzstolpern und Müdigkeit. Der Cardiloge gab Entwarnung, ich war im Prinzip bestens gesund, doch von den Symptomen her glaubte ich, na lang dauerts nicht mehr ;-)
In weiterer ärztlicher Behandlung war ich nicht . Ich änderte aber Teile meines Lebens, bei einigen Dingen war ich einfach zu arrangiert da bremste ich, ich schraubte mit Überstunden zurück, drehte mal öfters das Handy ab und betrieb etwas Sport.
Ich würde meinen mache jeden Tag einen flotten Spaziergang, suche dir Kleinigkeiten die dir Spass machen und vor allen Dingen vergönne dir was. Bei mir war ca. in 6 Monaten wieder alles super und durch etwas Sport war ich auch sehr fit.
Bei höheren psychischen Belastungen kann es mal sein dass ich ein Unwohlsein im Brustbereich spüre, Albträume habe, aber da reagiere ich sofort wieder mit einer Outzeit.
Du kannst die keine Outzeit nehmen, weil... doch du kannst es, es genügt da und dort eine Kleinigkeit in deinem Tagesablauf zu ändern. Ein kleiner Tipp: Nehme dir einfach mal einen Tag frei, ohne dass es wer weiss und unternehme irgendetwas, nur für dich, denn du gibts sowieso zuviel und soviel Verständnis wird keiner haben für dich.
Das Leben ist so, dass es oft zu mehr Belastungen kommt aus welchen Gründen auch immer und dann gibts mal wieder ruhigere Phasen.
Fühle in dich hinein, natürlich kann ein guter Therapeut ein guter Begleiter sein in deiner Zeit. Interessant ist immer, wenn man sagt, schau auf dich selber, denkst du dir, ja klar das stimmt, aber...... sagts dir ein Therapeut machst du es, weil es eben ein Therapeut gesagt.
Du solltest versuchen nicht in Panik zu verfallen, dass du dich schwer krank siehst mit Burnout oder so. Oft ist so eine kleine Lebenseinstellung das wahre Wunder.
Denke dir immer, es geht auch ohne dich und du hast nur eine einzige Gesundheit und die sollte dir viel wert sein. Du musst nicht alles schaffen ,weil... du musst nicht perfekt sein, weil.... aber du kannst heute schon gut leben, weil du es dir wert bist.
lg
Omlett
